ワークを中心に、心を軽くする方法を試してみる講座です。
身近なクイズや絵本を通して、「捉えなおし」に挑戦します。
いま起きている出来事に目を向け、問題に上手に対処しながら、自分らしく過ごすことを目指します。お気軽にご参加ください。

・資料の提供はありません
・お手元に筆記用具などをご用意いただくと、ワークに取り組みやすいです
・カメラ、マイクオフでご参加ください
・チャットでご意見を伺うことはありますが、無理に感想や考えを共有する必要はありません
・ワークに参加せず、聞いているだけでも結構です
・今回のワークでは以下の情報を参考にします
厚生労働省こころの耳（https://kokoro.mhlw.go.jp/）